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每周蔬菜减肥汤健康减肥

吴小荣 2018-10-24 评分 0 浏览量 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报
据了解,2017年,公司智慧零售模式已经从概念进入到了落地实施并快速发展的阶段,并凸显成效。

简介:本文档为《每周蔬菜减肥汤健康减肥doc》,可适用于社会民生领域,主题内容包含每周蔬菜减肥汤健康减肥星期一:香菇高丽菜汤材料:洋葱克高丽菜克香菇克荷兰芹克。做法:洋葱切片香菇切丝、荷兰芹切块状或者条状。将所有材料倒入烧开的水中符等。

每周蔬菜减肥汤健康减肥星期一:香菇高丽菜汤材料:洋葱克高丽菜克香菇克荷兰芹克。做法:洋葱切片香菇切丝、荷兰芹切块状或者条状。将所有材料倒入烧开的水中煮开然后加入调味料即可。点评:香菇含有丰富的蛋白质和粗纤维可以促进钙的吸收。星期二:豆芽青椒丝汤材料:金针菇克黄豆芽克青椒克木耳克。做法:青椒切丝木耳切开将所有材料和碗水一起烹煮加入调味剂即可。点评:豆芽纤维质丰富木耳含有铁元素很多有促进肠胃蠕动的功效。星期三:黄瓜金针菇汤材料:金针菇克干香菇克黄瓜克鲍鱼菇克香菜。做法:黄瓜削皮切片鲍鱼菇香菇切条。将所有材料和清水一起烹煮煮熟后加入香菜即可。点评:黄瓜的含水量很高热量低含有丰富的价值利尿消水肿。星期四:牛蒡萝卜豆汤材料:牛蒡克白萝卜克红萝卜克毛豆克。做法:牛蒡切块白萝卜、红萝卜切块所有材料和碗水一起烹煮然后加入适当的调味料即可。星期五:莴苣花椰菜汤材料:莴苣克花椰菜克四色蔬菜克。做法:莴苣切成合适的大小花椰菜切碎。将所有材料和碗水一起烹煮加入适当的调味料即可。点评:莴苣的纤维质非常丰富可以促进消化。星期六:木耳大白菜汤材料:大白菜克木耳克金针菇克芥菜末克胡萝卜克。做法:大白菜切片木耳胡萝卜切成适合的大小。所有材料和碗水一起煮调味后最后加入芥菜末。星期日:丝瓜发菜笋汤材料:笋片克发菜克丝瓜克葱花少许。做法:笋切片丝瓜切块。将所有材料和碗水一起烹煮调味后解开。

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